Psicóloga Sanitaria
Tania Alonso
Nº de Colegiada: P-03083
Especialista en: Depresión, Ansiedad, Autoestima, Parejas, Duelo y Trauma
- Conóceme en 1 minuto
Sobre mí: Por qué hago lo que hago
Si estás leyendo esto, es porque para ti es importante saber quién es la persona que va a estar acompañándote, y no solo la profesional.
Me llamo Tania, soy de un pequeño pueblo de Galicia y llevo ya un tiempo viviendo en Gran Canaria. Esta es una isla que, al igual que su gente, me ha acogido y me ha hecho sentir segura y cómoda, como en casa.
Y eso mismo es lo que quiero que tú encuentres conmigo: un espacio donde puedas parar y mirarte, con la seguridad de que estoy contigo para acompañarte cuando ese proceso duele.
Llegarás con tu historia, tus tiempos, tus dudas y tu propia forma de sentir, y eso está bien.
Porque tu proceso es único, y adaptar la terapia a tu ritmo es importante para mí.
Mi compromiso contigo es esforzarme para acompañarte con la mayor calidad posible desde la empatía, la honestidad y la cercanía.
Conoce a Tania (Ronda de Preguntas)
P: Tania, ¿Por qué decidiste dedicarte a la psicología?
R: «Desde que tenía 16 años sabía que quería estudiar Psicología (sí, desde muy jovencita).
Empezó por una curiosidad, pero también como algo que me apasionaba profundamente. Sobre todo, tenía interés por comprender qué era lo que hacía que las personas se relacionasen, se sintiesen o actuasen de una forma u otra.
Siempre he pensado que, si nos parásemos a escuchar a los demás como nos gustaría que nos escuchasen a nosotros, el mundo sería un lugar más amable.
Y desde que soy psicóloga lo he podido confirmar.
Es increíble lo sanador que puede llegar a ser contar con un espacio donde mostrarnos vulnerables sin miedo a ser juzgados.
Poder ofrecer ese espacio a cada persona que confía en mí es, para mí, un regalo.»
P: ¿Cómo es una sesión contigo?
R: «Intento que las sesiones conmigo se sientan como un momento de vínculo y conexión.
Para mí, esto es fundamental para poder trabajar y utilizar técnicas que puedan ayudarte.
Iremos entendiendo juntos qué está pasando, cómo te está afectando y qué necesitas en este momento.
No forzaremos ni iremos más rápido de lo que puedas sostener.
El respeto por tu propio proceso es algo que podrás sentir en sesión, ya que te acompañaré teniendo en cuenta cómo llegas cada día.
Aunque sí habrá objetivos terapéuticos que guíen el proceso, la escucha es lo que me permite saber cuándo avanzar y cuándo simplemente sostener.»
P: ¿Qué le dirías a alguien que duda si ir a terapia?
R: «Si estás dudando, quiero que sepas que muchas personas sienten lo mismo al principio, y eso es completamente normal.
A menudo, la duda tiene más que ver con no saber cómo ni por dónde empezar, que con no querer ayuda.
Si te reconoces en frases como:
“No sé ni por dónde empezar”.
“No estoy segura/o de si esto tiene sentido”.
“No sé si esto es lo suficientemente grave para ir a terapia”.
“Me da miedo hablar de esto”.
“No sé qué espero de la terapia, pero creo que puedo necesitar ir”.
En terapia podemos empezar justo desde ahí: desde la duda, la confusión, lo que pesa o lo que da miedo nombrar.
Recuerda cuidarte también cuando no parece algo urgente.»
P: ¿Qué haces para cuidar tu propia salud mental?
R: » Cuidar mi salud mental ha sido un camino de conocerme a mí misma y de descubrirme poco a poco.
He aprendido a escucharme y respetar mis tiempos.
Parte de cuidarme es también rodearme de personas que me hacen bien. Disfruto mucho de los vínculos cercanos, de nutrirme y apoyarme en quienes me rodean, además de mirar hacia dentro.
También reservo momentos para mí, para moverme y conectar conmigo misma.
Me encanta bailar; esto me permite desconectar, liberar la mente y sentirme libre.
Además, me aporta bienestar ir al gimnasio, leer y dedicar tiempo a mi propio proceso personal, incluyendo mi terapia individual, que me sigue enseñando mucho sobre mí.
Todo esto es importante no solo para mi bienestar, sino también para poder estar más presente y acompañarte mejor en tu proceso.»
Formación y Trayectoria
Universidad Pontificia de Salamanca
Universidad Internacional de la Empresa
Universidad a Distancia de Madrid
Grupo Albor Cohs
Asociación EMDR, Madrid
¿Dónde paso consulta?
Desde donde estés
¿Nos ponemos manos a la obra?
Si buscas herramientas prácticas y un enfoque activo para recuperar tu bienestar y alcanzar tus objetivos, formemos equipo para lograrlo.
Al pulsar, accederás a nuestro formulario de admisión. Si mi agenda estuviera completa, te derivaremos al compañero ideal.
